مكونات جسم الإنسان
يتكون جسم الإنسان من نحو ستين عنصرًا كيميائيًا، ومن المثير للاهتمام أن 96% من كتلة الجسم تُعزى إلى أربعة عناصر رئيسية هي الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين. كما أن معظم هذه العناصر تتواجد في صورة ماء، بينما تمثل العناصر الأخرى حوالي 4% من تركيبة الجسم موزعة على عينة متنوعة من العناصر الموجودة في الجدول الدوري.
العناصر الأساسية لجسم الإنسان
الأكسجين
يشكل الأكسجين حوالي 65% من مكونات جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا أساسيًا في تكوين الماء، الذي يعد المذيب الرئيسي في الجسم. علاوة على ذلك، يساهم الأكسجين في تنظيم درجة حرارة الجسم والضغط الإسموزي، وهو جزء من العديد من المركبات العضوية الأساسية.
الكربون
يمثل الكربون نحو 18% من مكونات الجسم، ويعتبر عنصرًا محوريًا في الكيمياء العضوية بسبب قدرته على الارتباط بأربعة ذرات أخرى. تُستخدم سلاسل الكربون في بناء الكربوهيدرات، والدهون، والأحماض النووية، والبروتينات.
الهيدروجين
يُقدر أن نسبة الهيدروجين في جسم الإنسان تبلغ حوالي 10%، ويتواجد بشكل أساسي في الماء وكل الجزيئات العضوية الأخرى.
النيتروجين
تشكل نسبة النيتروجين في الجسم حوالي 3%، ويتواجد في البروتينات والأحماض النووية التي تمنح الشيفرة الجينية التركيبة الضرورية.
الكالسيوم
يمثل الكالسيوم ما يقارب 1.5% من مكونات الجسم، ويعتبر أكثر المعادن وفرة، حيث يُستخدم كعنصر هيكلي في العظام ويدعم تنظيم البروتينات.
الفوسفور
يتواجد الفوسفور في الجسم بنسبة 1.0%، ويعتبر جزءًا أساسيًا من العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في تركيب الأحماض النووية ومركبات أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP).
البوتاسيوم
تشكل نسبة البوتاسيوم في الجسم حوالي 0.4%، ويتركز معظم هذا العنصر داخل الخلايا. يلعب البوتاسيوم دورًا حيويًا في النبضات العصبية وتقلصات العضلات، كما يُساعد في تنظيم حجم السوائل داخل الخلايا وتوازن الحمض والقاعدة في الجسم.
الصوديوم
يمثل الصوديوم نحو 0.2% من مكونات جسم الإنسان، ويعد عنصرًا حيويًا لوظائف الغشاء الخلوي وتوازن الماء، بالإضافة إلى تأثيره على النبضات العصبية وتقلصات العضلات.
الكلور
تشكل نسبة الكلور في الجسم حوالي 0.15%، وغالبًا ما يتواجد على شكل أيون سالب يدعى كلوريد. ويعتبر هذا الإلكتروليت عنصراً مهماً حيث يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للسوائل في الجسم.
المغنيسيوم
نسبة المغنيسيوم في الجسم تقدر بحوالي 0.05%، حيث يساعد هذا العنصر في الحفاظ على بنية الهيكل العظمي والعضلات، ويعتبر ضروريًا لأكثر من 300 تفاعل أيضي أساسي.
الكبريت
تشكل نسبة الكبريت في الجسم حوالي 0.25%، ويتواجد في اثنين من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين البروتينات.
الحديد
تتراوح نسبة الحديد في الجسم حوالي 0.006%، وهو عنصر أساسي لعمليات الأيض في جميع الكائنات الحية، كما يتواجد في الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
اليود
تشكل نسبة اليود في الجسم حوالي 0.000016%، ويستخدم في تكوين هرمونات الغدة الدرقية التي تسهم في تنظيم معدل الأيض ووظائف خلوية أخرى.