تثار تساؤلات عديدة بين الأمهات حول وضعيات النوم المناسبة والآمنة للأطفال، حيث أظهرت الدراسات حدوث حالات وفاة ناجمة عن الوضعيات غير الصحيحة للنوم. في هذا المقال، سنستعرض معًا الوضعيات الآمنة وغير الآمنة للأطفال، وسنجيب أيضًا عن السؤال: متى يمكن للطفل النوم بحرية.
وضعيات النوم الآمنة وغير الآمنة للأطفال
يعتبر النوم جزءًا أساسيًا من حياة الأطفال الرضع، ومن الضروري التأكد من سلامة وضعية النوم الخاصة بهم. فقد أدى الاستخدام غير الصحيح لوضعيات النوم إلى أحداث مأساوية نتج عنها وفاة أطفال، لذلك من المهم أن نكون على دراية بالوضعيات الآمنة وغير الآمنة، والتي تشمل:
1- وضعية النوم على الظهر
تعتبر هذه الوضعية من أفضل الخيارات؛ حيث يوصي الأطباء بوضع الأطفال حديثي الولادة على ظهورهم للاطمئنان على صحتهم. وعلى الرغم من فوائدها، قد تتسبب هذه الوضعية في حدوث متلازمة الرأس المسطح. لتفادي هذه المشكلة، يُنصح بالقيام بما يلي:
- تجنب وضع الطفل على ظهره إلا عند النوم.
- استخدام مقعد السيارة للأطفال فقط عند الضرورة.
- تشجيع الطفل على الميل إلى الجوانب المختلفة أثناء النوم.
2- وضعية النوم على البطن
تعتبر هذه الوضعية من أكثر الخيارات خطورة حيث تنطوي على الكثير من المخاطر، مثل:
- قد يتسبب الضغط على الفك في عدم قدرة الطفل على التنفس بصورة طبيعية.
- استنشاق الهواء الملوث من السرير بدلاً من الهواء النقي في الغرفة.
- احتمالية تعرض الطفل للاختناق في بعض الحالات.
جدير بالذكر أن هناك حالات خاصة يُنصح فيها بتنويم الطفل على بطنه، مثل حالات ارتجاع المريء.
3- النوم على أحد الجانبين
يعتبر النوم على أحد الجانبين وضعية غير آمنة، إذ قد ينتج عنها حالات وفاة مفاجئة نتيجة تقلب الطفل على وجهه.
للمزيد من المعلومات حول وضعيات النوم الآمنة وغير الآمنة للأطفال، يمكن الاطلاع على ملف PDF متاح.
نصائح لتأمين نوم الأطفال
ثمة مجموعة من النصائح التي تساعد في تأمين نوم الأطفال، منها:
- ينبغي أن يكون السرير صلبًا إلى حد ما.
- تجنب وضع وسائد كثيرة على السرير.
- يفضل عدم وضع أغطية على صدر الرضيع، وأن تبقى ذراعيه خارج الغطاء لتفادي الاختناق.
- ضرورة تجنب الملابس الزائدة التي قد تسبب ارتفاع حرارة الطفل.
- الالتزام بالتطعيمات اللازمة، ومن ضمنها تطعيم ضد الخناق.
- تقديم اللهاية للطفل أثناء النوم، حيث أظهرت الدراسات أنها قد تحمي من الموت المفاجئ.
- من الأفضل أن يكون للطفل سرير خاص به لتفادي الاختناق.
- يجب على الأم متابعة طفلها بشكل دوري أثناء النوم.
متى يمكن للطفل النوم بحرية
خلال الأشهر الأولى، يعجز الطفل عن تغيير وضعيات النوم بسبب عدم قدرته على تحريك جسمه بشكل مستقل؛ لكن مع تقدم الوقت وتطور مهاراته الحركية، يمكنه النوم بلحرية أكبر وبوضعيات متعددة.
كيف أجعل طفلي ينام نوماً عميقاً
هناك بعض الأساليب التي قد تساعد على تحسين نوم الطفل، منها:
- تهيئة بيئة هادئة للنوم.
- غناء تهويدية ما قبل النوم.
- تعليم الطفل كيفية الاستعداد للنوم.
- البقاء هادئة واستخدام نبرة صوت منخفضة.
- تقديم حمام للطفل قبل النوم.
ختامًا، نأمل أن يكون مقالنا قد قدم المعلومات المطلوبة. تعتبر الأمومة رحلة مليئة بالمشاعر والتجارب التي تعكس حب ورعاية الأمهات لأطفالهم، وهو ما يجعلهن يبذلن قصارى جهدهن من أجل سلامة وصحة أطفالهن.