يمكن للأم الاعتماد على مجموعة متنوعة من الأطعمة الإضافية لتقديمها للرضيع، وسنتناول هنا تغذية الطفل في الشهر السادس، حيث يختلف كل طفل في تقبله للأطعمة الصلبة التي تُقدَّم له، وسنتناول هذا الجانب بمزيد من التفصيل في مقالنا.
إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال في الشهر السادس
- نعم، يمكن ذلك. حيث أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بضرورة إدخال الأطعمة الصلبة عند بلوغ الطفل الشهر السادس.
- كما أوضحت أنه إذا تأخر إدخال الأطعمة الصلبة بعد هذا التوقيت، فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في تقبل الرضيع لهذه الأطعمة فيما بعد.
لا تنسَ قراءة مقالنا عن:
علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة
توجد عدة علامات تشير إلى استعداد الطفل للطعام، ومنها:
- القدرة على التحكم في وضعية الرأس والرقبة.
- استقامة الظهر من خلال اتخاذ وضعيّة الجلوس.
- وجود حركات غير إرادية نحو الطعام مثل: محاولة الإمساك بالطعام، والتحديق به، والميل إلى تحسّسه ورفعه إلى الفم.
تغذية الطفل في الشهر السادس
عند وصول الطفل إلى الشهر السادس، يصبح حليب الأم غير كافٍ لتلبية احتياجاته الغذائية بالكامل، لذا يجب إدخال الأطعمة تدريجيًا، ويمكن تلخيصها كالتالي:
- معجون الفواكه: مثل الموز المهروس، والفراولة المهروسة، والتفاح المسلوق.
- بالإضافة إلى أنواع متعددة من الفواكه مثل البرتقال، والتوت، والكيوي، والأناناس، والكمثرى، والشمام.
- مهروس الخضروات: مثل البطاطا المسلوقة، ومهروس البطاطس، والجزر المسلوق، ويمكن إضافة قليل من عصير البرتقال.
- يمكن أيضًا تقديم وجبة بروكلي مسلوق جيدًا، مهروس أو مقطع إلى قطع صغيرة.
- كما يمكن إعداد وجبة من الكوسا المسلوقة مع خلطها جيدًا.
- يمكن تقديم وجبات الحبوب الكاملة، مثل الشوفان أو الأرز المسلوق جيدًا.
- وعلى الأم أن تضع في اعتبارها أن الحبوب وكافة الأطعمة يمكن مزجها مع الحليب المقدم للطفل.
إرشادات تناول الأطعمة الصحية للطفل
خلال مناقشتنا لتغذية الطفل في الشهر السادس، يجب علينا التطرق إلى مجموعة من الإرشادات التي يجب أن تلتزم بها كل أم، لنتعرف عليها فيما يلي:
- يُفضل تزويد الطفل في الشهر السادس بالأطعمة الغنية بالحديد، مثل الأرز أو الشوفان المدعوم بالحديد.
- ينبغي إدخال الخضروات قبل الفواكه إلى نظام غذاء الرضيع.
- يجب التروي عند إدخال نوع جديد من الطعام والتأكد من مدى تقبل الطفل له، سواء بالقبول أو الرفض.
- يجب دمج الخضروات معًا، كما يمكن دمج الفواكه مع بعضها.
عدد الوجبات المناسبة للطفل في الشهر السادس
حددت منظمة الصحة العالمية أن الأم يجب أن تقدم للطفل حوالي وجبتين إلى ثلاث وجبات يوميًا بعد بلوغ الشهر السادس، مع مراعاة الآتي:
- البدء بكميات قليلة بسبب صغر حجم معدة الرضيع.
- توازن الأطعمة المقدمة للطفل ما بين الأطعمة الصلبة وحليب الأم.
- يفضل أن يحصل الطفل على حوالي خمسة إلى ستة وجبات يوميًا، تشمل ثلاثة وجبات صلبة ووجبتين من حليب الأم.
- يجب أن يتناول الرضيع جميع الوجبات كل ثلاث ساعات تقريبًا بعد الشهر السادس، بينما يمكن أن يحتاج الأطفال الأصغر إلى تناول وجباتهم كل ساعتين.
كما يمكنك التعرف على:
الأطعمة التي قد تسبب الحساسية للرضيع
عند الحديث عن تغذية الطفل في الشهر السادس، يجب أن نرصد الأطعمة المحتملة التي قد تسبب الحساسية لدى الرضع، ويمكن التعرف عليها كالتالي:
- من أبرز الأطعمة المسببة للحساسية لدى الرضع هي: “الفراولة والمانجو”.
- توجد بعض الأطفال الذين يعانون من الحساسية من مكونات الألبان أو بعض الأطعمة الأخرى، حيث أن طبيعة أجسام الأطفال تختلف.
- يمكن تجنب هذه المشكلة من خلال إعطاء الطفل ملعقة واحدة فقط من الطعام.
- ومراقبة وجود أي أعراض على الطفل، مثل حكة جلدية أو احمرار مفاجئ.
- وذلك خلال فترة لا تتجاوز الثلاثة أيام.
إرشادات تغذية الطفل في الشهر السادس
- تجنب إعطاء الحليب البقري قبل العام الأول.
- عدم إضافة الملح أو السكر إلى جميع أنواع الطعام.
- يمكن وضع وجبتين من الأطعمة المذكورة سابقًا مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- عند بلوغ الشهر الثامن، يمكن زيادة الوجبات إلى ثلاث يوميًا، حتى تمام العام الأول.
- تبدأ وجبات الطفل بملعقتين لكل وجبة، وتزداد تدريجيًا بينما يقل تناول الحليب.
- تجنب إعطاء الطفل بياض البيض والعسل، بسبب احتوائهما على أنواع من البكتيريا التي قد تسبب مشاكل للجهاز العصبي.
- أيضًا تجنب الصويا وزبدة الفستق وزبدة اللوز، نظرًا لما قد تسببه من حساسية للرضيع.
- إذا رفض الرضيع نوع طعام جديد، ينبغي عدم الضغط عليه، بل يمكن تقديمه مرة أخرى بعد فترة.
- يوصى بتحضير وجبات الرضيع في المنزل، وتجنب شراء المعلبات قدر الإمكان.
- مع الحرص على تعقيم جميع الأدوات المستخدمة في إطعام الرضيع وأيضًا تلك المستخدمة في إعداد الوجبات.
- يجب تنظيم أوقات وجبات الطفل من خلال جدول تغذيته.
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
تسعى كل أم لتقديم أطعمة مفيدة ولذيذة لرضيعها. إليكم مجموعة من الوصفات المتنوعة التي يمكن إعدادها للطفل عند دخول الشهر السادس:
هريس الموز والقرع العسلي
- يمكن تحضير خليط متجانس من خلال خلط حبة من الموز مع القليل من القرع العسلي باستخدام الخلاط حتى الحصول على قوام ناعم.
وصفة البطاطس والبروكلي
- نقوم بإحضار حبة من البطاطس وقطعة من البروكلي، ثم غسلها جيدًا وسلقها حتى تنضج، وتركها لتبرد، ثم هرسها جيدًا للحصول على مزيج متجانس.
الحبوب مع اللبن
- من المهم تجربة مجموعة متنوعة من الوصفات المناسبة للرضيع، مثل الأرز المسلوق مع اللبن البودرة، أو الشوفان مع اللبن.
- كما يمكن شراء بسكويت خالي من السكر ومناسب للرضع، ثم إضافة الماء أو الحليب البودرة، أو أي نوع من العصير المخفف.
اقرأ المزيد هنا عن: