تطورات الأسبوع الأخير من الشهر السابع من الحمل

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل يعتبر فترة حساسة، حيث تبدأ المرأة في الشعور بالقلق والتوتر بسبب قرب موعد الولادة.

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل

يمر الجنين بمراحل نمو هامة خلال هذه الفترة، وتزداد حركته بشكل ملحوظ.
يبدأ الجنين بتشكيل رأسه، كما تزداد كفاءة وظائف المخ، وتتهيأ الرئتين للاكتمال والعمل بفعالية.
يتطور الهيكل العظمي للجنين، حيث يصبح أكثر متانة وصلابة.
تزداد حاجة الجنين للكالسيوم في هذا الوقت لدعم قوة عظامه وعضلاته.
في الأسبوع التاسع والعشرين، يصل طول الجنين إلى حوالي 38 سم ووزنه إلى نحو 1.1 كجم.
تشير الأبحاث إلى أن حجم الجنين يزداد في هذه الفترة ليكون ثلاث مرات حجمه في بداية الحمل.
تظهر على بطن الأم الحامل ملامح واضحة، بحيث يصبح أكبر بكثير مما كان عليه سابقًا.

لا تفوت قراءة مقالنا عن:

تواجه الأم الحامل صعوبة في الحركة نتيجة زيادة حجم بطنها.
يكون من المعتاد أن يزداد وزن الأم بين 8 إلى 11 كجم، وهذا يتباين من امرأة لأخرى، كما يتغير شكل وحجم الثديين ليصبح أكبر بكثير.

تظهر في هذه الفترة العديد من العلامات والمؤشرات، ومنها:

تشعر الأم بآلام شديدة في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى شعورها بالضغط في منطقة الحوض.
مع نمو الجنين، يصبح وزن الجنين تحديًا على جسم الأم.
تنتشر أعراض الإمساك وصعوبة التبرز بسبب زيادة حجم الجنين.
تشعر المرأة أيضاً بالدوار وفقدان التركيز نتيجة التغيرات الجسدية.
تظهر آلام الظهر وتزداد نسبة التبول.
يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ، مما يؤثر على حركة الأم.
تكون حركة الجنين نشطة، حيث يمكن أن تصل إلى 10 حركات كل ساعتين. في حال شعرت الأم بتراجع حركة الجنين، يُنصح بشرب ماء بارد والاستلقاء لتحفيز الحركة.
إذا لاحظت الأم أي تباطؤ مُلح في حركة الجنين، ينبغي عليها استشارة طبيبها على الفور.

تساعد الفحوصات بالموجات فوق الصوتية الأم على السيطرة على حالة جنينها وطمأنتها إلى وضعيته الصحية وحركته.
تزداد حركات الجنين عند توفر مساحة كافية له داخل الرحم.
تتيح هذه الفحوصات للطبيب قياس وزن الجنين وتقييم حالة جلده، حيث قد يكون قد اكتسب بعض الدهون التي تحسن صحته.
تتغير معالم جسم الجنين خلال هذه المرحلة، حيث ينمو المخ وكافة الأعضاء الحيوية ويبدأ ظهور الأسنان.
ينبغي على الحامل الانتباه لنظامها الغذائي، من خلال تناول أغذية غنية بالمغذيات لدعم نمو الجنين.

لا تتردد في زيارة مقالنا عن:

إليك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها خلال هذه المرحلة:

يجب أن تولي الأم اهتمامًا خاصًا بنظامها الغذائي لضمان حمل صحي وآمن.
يجب عليها تحديد الأنواع الغذائية المناسبة والتقليل من الأطعمة غير المرغوبة.
ينبغي أن تحتوي وجباتها على العناصر الغنية بالحديد، الكالسيوم، وفيتامين سي.
مع زيادة نمو الجنين، يحتاج إلى 200 ملجم من الكالسيوم، لذا يجب زيادة الأطعمة الغنية به.
تحتاج الأم إلى تناول أطعمة غنية بالحديد لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء، مثل الخضروات الورقية واللحوم الحمراء.
يمكن أن تشتهي الحامل بعض الحلوى ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها.
فيتامين سي ضروري لهذا الأسبوع، ولذلك يجب تناول الفواكه المتنوعة، مثل المانجو والبطاطا الحلوة.
يجب أن تأخذ الأم وقتًا كافيًا للراحة وتقلل من مهامها المنزلية اليومية.
من المهم الاستلقاء على الجانب الأيسر وتناول الأطعمة التي تعزز الطاقة والعافية.

اقرأ من هنا عن: