إن التمييز بين انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي يعد من الأمور التي قد تسبب ارتباكًا لدى الكثيرين، حيث قد يجد المرضى صعوبة في التفريق بين الأعراض المرتبطة بهما.
أظهرت الأبحاث أن أكثر من 70% من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يعانون في الوقت نفسه من عسر الهضم، مما يدعو للتساؤل حول الفروقات بين انتفاخ البطن والقولون العصبي.
الفرق بين انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي
- الدراسات تشير إلى أن 70% من المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لديهم أيضًا شكاوى من عسر الهضم وانتفاخ البطن.
- كذلك، 43% من المصابين بعسر الهضم هم أيضًا من مرضى القولون العصبي.
- تشترك كل من حالة انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي في التسبب بأضرار مرضية معروفة باسم الأمعاء المتهيجة.
- هذا الأمر أدى إلى إجراء العديد من الدراسات لفهم طبيعة انتفاخ البطن وتأثيره على القولون العصبي.
ما هو انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن يعني تجمع الغازات في الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يحدث ذلك نتيجة بلع الهواء أثناء تناول الطعام أو شرب السوائل، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
أسباب انتفاخ البطن
- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب.
- تناول الطعام بسرعة، مما يؤدي إلى دخول كميات من الهواء إلى المعدة.
- التدخين، الذي قد يؤدي أيضًا إلى ابتلاع الهواء.
- مضغ العلكة، مما يحفز بلع كميات زائدة من الهواء.
علاج انتفاخ البطن في المنزل
- شرب السوائل قبل تناول الوجبات بنحو نصف ساعة.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- تناول الطعام ببطء لضمان مضغه جيدًا، مما يقلل من الهواء الذي يدخل مع الطعام.
- اختيار أطعمة غنية بالكربوهيدرات مثل الأرز، والعنب، والزبادي، والموز، والبطاطا.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي لتكوين الغازات.
- شرب شاي النعناع.
- تناول الزنجبيل.
علاج انتفاخ البطن بالأدوية
توجد العديد من الأدوية التي تساعد في تخفيف انتفاخ البطن، مثل:
- الفحم النشط.
- الأدوية المعدّة لهضم الطعام.
- البروبيوتيك.
ما هو عسر الهضم؟
- عسر الهضم هو مصطلح يصف مجموعة من الأعراض التي تحدث في منطقة البطن، تترافق عادةً مع الشعور بالألم والانزعاج.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بعسر الهضم من ألم وتهيج في المعدة أو الصدر، الأمر الذي ينعكس بعد تناول الطعام بفترة قصيرة.
- هذا قد يؤدي أيضًا إلى شعورهم بالشبع وعدم الراحة أثناء تناول حتى كميات صغيرة من الطعام.
أعراض الإصابة بعسر الهضم
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الإحساس بألم في منطقة البطن.
- انتفاخ البطن.
- تكون غازات، بالإضافة إلى التجشؤ.
- الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
تعتبر متلازمة القولون العصبي اضطرابًا يصيب الجهاز الهضمي، وترافقه مجموعة من الأعراض.
- تشمل الأعراض وجود غازات.
- ألم في منطقة البطن.
- حدوث تقلصات.
- شعور بعدم الراحة أثناء تناول الطعام.
- انتفاخ.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
تُعتبر متلازمة القولون العصبي من الأسباب المعروفة لعسر الهضم وتُساهم في الإصابة أيضًا بالعديد من الاضطرابات الأخرى، مثل:
- قرحة المعدة، واضطرابات الغدة الدرقية، والتهاب المعدة، وغيرها من الأمراض.
- الضغط النفسي قد يلعب دورًا في إصابة الشخص بالقولون العصبي.
- التوتر.
كما أن اضطراب الجهاز العصبي يُسبب تغيرات في وظائف الجهاز الهضمي، مما ينتج عنه أعراض تدل على وجود مشكلة في وظائف الأمعاء، دون وجود أي ضرر فعلي للجهاز الهضمي.
الأعراض المصاحبة للقولون العصبي
- انتفاخ في منطقة البطن.
- إسهال.
- ألم في البطن.
- عدم الراحة أثناء تناول الطعام أو بعده.
- الشعور بالغثيان.
- ظهور براز رغوي أو يحتوي على مخاط.
- فقدان الوزن.
- فقدان الشهية.
- عسر الهضم.
أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالقولون العصبي
- منتجات الألبان.
- المشروبات الكحولية أو الغازية.
- السكريات.
- الكافيين.
- الأطعمة المقلية.
- المكسرات.
- مضغ العلكة.
علاج القولون العصبي في المنزل
- تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
علاج القولون العصبي بالأدوية
- استخدام المسهلّات.
- تناول المسكنات.
- أدوية معالجة الإسهال.
- المكملات الغذائية.
- استشارة الطبيب عند الحاجة.
علاجات بديلة في المنزل للقولون العصبي
- تناول شاي النعناع.
- الينسون.
- الشمر.
- الكركم.
- البابونج.
كيفية الوقاية من انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي؟
- تجنب التوتر.
- تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل في القولون العصبي.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.