ضغط الأسنان أثناء النوم
تعتبر حالة ضغط الأسنان، المعروفة أيضاً بصرير الأسنان أو الجز على الأسنان، مشكلة نفسية قد تؤثر على الأفراد من جميع الأعمار. تتمثل هذه الحالة في قيام الشخص بضغط أسنانه أو إطباقها بقوة أثناء النوم، خاصة خلال الساعات الأولى من الليل، ويمكن أن تحدث أيضاً خلال النهار. تختلف شدة الحالة من شخص إلى آخر، حيث تتراوح من حالات بسيطة يمكن تجاهلها إلى حالات شديدة قد تؤدي إلى مشاكل مثل اعوجاج الفك، تلف الأسنان، الصداع، فضلاً عن مشكلات نفسية أو صحية أخرى. غالباً ما يكون الفرد غير مدرك لمعاناته من هذه الحالة حتى تظهر إحدى المضاعفات الخطيرة.
الأسباب
تنقسم أسباب حدوث حالة ضغط الأسنان إلى ثلاثة أنواع رئيسية، وهي:
- أسباب عضوية: مثل الالتهابات الهضمية، الحمى، استهلاك الكحول، والتدخين.
- أسباب نفسية: أهمها التوتر، العصبية، والضغط النفسي.
- أسباب موضعية فموية: مثل تعويضات الأسنان.
الأعراض
تختلف أعراض ضغط الأسنان بناءً على شدة الحالة، ومن أبرز العلامات التي قد تظهر:
- صوت صرير مزعج بين الأسنان العليا والسفلى، وقد يكون الشخص النائم بجانب المريض هو أول من يسمع هذا الصوت.
- تآكل أو كسر الأسنان نتيجة للضغط المتكرر عليها.
- تآكل غلاف الأسنان مما يؤدي إلى الشعور بالألم نتيجة كشف العصب.
- زيادة حساسية الأسنان، خصوصاً عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة، بسبب التآكل الحاصل.
- ألم وتصلب في عضلات الفك عند الاستيقاظ من النوم.
- ألم في الأذن نتيجة الانقباض العنيف لعضلات الفك.
- صداع عند الاستيقاظ، وهذا يكون شائعاً في الحالات الشديدة.
- ألم مزمن في الوجه بشكل عام.
- تآكل في نسيج الخد الداخلي نتيجة للضغط المستمر على الأسنان.
نصائح
إليك بعض النصائح الهامة للوقاية من مثيلة حالة ضغط الأسنان والحد من ظهورها:
- تجنب تناول الكحول، والتدخين، والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة، لأنها قد تزيد من مستويات التوتر.
- الابتعاد عن تعاطي أي نوع من المخدرات.
- معالجة الضغط النفسي يمكن أن يسهم في تقليل فرص حدوث هذه الظاهرة.
- البحث عن مصادر السعادة والانتباه لتجنب التوتر، خصوصاً قبل النوم مثل تجنب مواقع التواصل الاجتماعي.
- يمكن أن يكون من المفيد وجود شخص آخر بجانبك أثناء النوم لمراقبة حالتك والتعرف على أي علامات تدل على المشكلة.
- إذا تم تأكيد أنك تعاني من هذه الحالة، يجب مراجعة طبيب مختص لتشخيص الحالة واتباع العلاج المناسب.
- في الحالات الشديدة، يمكن استخدام واقٍ فموي يُرتدى أثناء الليل للحد من مضاعفات هذه المشكلة.
فيديو يوضح تآكل الأسنان
للتعرف على أسباب تآكل الأسنان وطرق علاجها، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو.