تُعتبر الأسبوع الثاني عشر من الحمل مرحلة مهمة، حيث تقترب الحامل من نهاية الثلث الأول من فترة الحمل.
يشهد هذا الأسبوع العديد من التغيرات على صحة الأم، كما تختفي العديد من الأعراض السلبية التي كانت تعاني منها منذ بداية الحمل.
الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- يتميز هذا الأسبوع بتطور واضح في أعضاء الجنين، حيث تصبح الأعضاء الجنسية للجنين مرئية بشكل أكبر.
- يعود ذلك إلى زيادة النشاط الهرموني داخل جسمه.
- يبدأ الطفل كذلك في إظهار ردود أفعال طبيعية، مثل الحركة أو مص أصبعه.
- في هذا الأسبوع، تنمو يديه بشكل كامل، مما يمكّنه من بدء إنتاج البول.
حجم الجنين
بعد تناول الأسبوع الثاني عشر، سنتحدث الآن عن حجم الجنين خلال هذه الفترة:
- مع اقتراب نهاية الشهر الثالث، يصبح حجم الطفل بحجم ثمرة البرقوق أو المشمش.
- طولها يتراوح بين ثمانية إلى تسعة سنتيمترات، وهو ما يمثل نمواً ملحوظاً مقارنة بطول خمسة سنتيمترات فقط في الأسبوع الماضي.
- أما وزن الجنين فيتراوح بين 28 إلى 29 جرامًا.
- يشهد الجهاز الهضمي تطوراً ملحوظاً، كما يبدأ النخاع العظمي في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
التغيرات الجسدية المعتادة خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- تظهر العديد من التغيرات على جسم الحامل، حيث تزداد وزنها بمعدل 500 جرام أسبوعياً.
- يبدأ رحم الأم في التمدد بشكل كبير لاستيعاب حجم الجنين المتزايد.
- تشعر الأم بحركة الجنين أسفل بطنها، وهذه الحركة تصبح أكثر وضوحاً.
- بينما يستمر الوزن في الزيادة، قد لا يظهر بطنها بشكل كبير بعد.
- تشعر الأم بأن ملابسها أصبحت ضيقة، مما يتطلب منها ارتداء ملابس خاصة بالحمل.
أعراض الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تظهر العديد من الأعراض لدى الحامل والجنين، وأهمها خلال هذا الأسبوع:
- يظهر على جلد الأم تغيرات مثل الكلف نتيجة التغيرات الهرمونية.
- هذا يؤدي إلى زيادة تصبغ الجلد.
- تشعر الأم بآلام في الثديين بسبب التحضير لبدء إنتاج الحليب.
- تظهر الهالات السوداء حول الحلمات نتيجة زيادة الصبغة.
- تتعرض الحامل لبعض الإفرازات المهبلية التي تحمي المهبل من الأمراض.
- تشكو الكثير من النساء في هذه المرحلة من صداع شديد بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
- قد تظهر بعض حالات النزيف الخفيف التي لا تؤدي إلى الإجهاض، حيث تسقط قطرات من الدم بشكل مستمر.
- تشعر الحامل بالتعب والدوخة نتيجة توجيه الدم إلى الجنين.
حجم البطن في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- يحدث تغير في حجم البطن في هذا الأسبوع، حيث ينمو بشكل متزايد ويصبح واضحاً.
- تشعر المرأة بأن بطنها قد أصبح أكبر مما كان عليه.
- لا تناسب الملابس الحالية لذا تبدأ بارتداء ملابس الحمل، وتصبح عظام الحوض أكثر ضغطًا مقارنة بفترات الحمل الأولى.
- بفضل اختبارات الموجات فوق الصوتية، يصبح بإمكان الأطباء التأكد من أن جميع أعضاء الجنين مكتملة بالشكل الصحيح.
- هذا يساعد على تحديد جنس الجنين.
- يتطور دماغ الجنين في هذه المرحلة، حيث يصبح قادراً على تحريك أصابعه.
- يبدأ الطفل في اتخاذ بعض الحركات، مثل فتح أو غلق الأطراف، كما يتمكن من لمس وجهه أو بطنه.
- كما يمكن للأم التعرف على جنس الجنين من خلال اختبار الموجات فوق الصوتية.
الأطعمة التي يُنصح بتناولها خلال هذه الفترة
من المهم أن تركز الحامل على تناول أطعمة معينة خلال هذه الفترة، منها:
- الخضار والفواكه التي توفر للجسم نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات.
- تجنب الوجبات السريعة، نظراً لتأثيرها السلبي على نمو الجنين.
- اختيار وجبات خفيفة مثل الزبادي والمكسرات وبذور عباد الشمس التي تقدم فوائد صحية متعددة.
- كما أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول.
- يجب أن تُدرج الأم مصادر البروتين الخالية من الدهون في نظامها الغذائي مثل الأسماك والدجاج.
- لتمكين الجنين من نمو العظام والعضلات بشكل صحيح.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الضرورية لدعم نمو الجنين.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك خلال فترة الحمل.
- يجب أن تسعى الأم لتلبية احتياجاتها الغذائية وكذلك احتياجات الجنين، مع تجنب الأطعمة الدسمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن المفرطة.
نصائح للأم الحامل في الأسبوع الثاني عشر
إليك بعض النصائح التي تجب على الحامل اتباعها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- يجب تناول الطعام للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- تجنب الوجبات الدسمة تمامًا.
- الاهتمام بصحة الفم، إذ أن هرمونات الحمل قد تؤدي إلى نزيف اللثة.
- تجنب التدخين نظراً لمخاطره على الجهاز التنفسي للجنين.
- عدم تناول المشروبات المحتوية على الكحول، لما لها من آثار ضارة على الجنين.
- عدم الإزعاج بسبب العلامات التي تظهر على الجسم، حيث ستختفي بعد استخدام الكريمات المناسبة.
- على الزوج دعم زوجته نفسياً في مواجهة القيء والغثيان وآلام البطن اليومية.
- خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
- من المهم اختيار ملابس مريحة تشعرها بالراحة خلال هذه الفترة.
- الحرص على التغذية السليمة والاعتناء بصحة الفم.
- تجنب الإجهاد أو الإرهاق أو السهر المفرط.
نمو الجنين في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تتطور جميع أجزاء جسم الجنين في هذه الفترة، حيث نلاحظ:
- بدء تكوين الأسنان وعظام الجنين في هذه المرحلة، مما يجعلها أكثر صلابة.
- ظهور الأظافر.
- تطور الأذن الخارجية للجنين، حيث يظهر البروز على جانبي الرأس.
- تطور الأعضاء التناسلية مما يسمح للأطباء بتحديد نوع الجنين.
- تكوين أصابع اليدين والقدمين.
- جهاز الدوران يبدأ بتأدية وظيفته.
- تعمل الكلى بشكل سليم.
- يستمر عمل الأعضاء الداخلية مثل الكبد.
- تنمو أمعاء الجنين بشكل ملحوظ داخل الحبل السري.
- تتضاعف الخلايا العصبية بسرعة في تشكيل شبكة الأعصاب.
- تتحرك عضلات العين والفم.
- في هذه المرحلة، يصبح شكل الطفل قريبًا للغاية من شكل الدمية، حيث يصبح حجمه بحجم ثمرة الليمون.